「更年期の母VS反抗期の娘」を描いた杉浦さやか『機嫌のいいママになりたい！』、発売直後の反響を受けて緊急重版

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「更年期の母VS反抗期の娘」を描いた杉浦さやか『機嫌のいいママになりたい！』、発売直後の反響を受けて緊急重版

26 October 2026

イラストレーターの杉浦さやかさんによる『機嫌のいいママになりたい！　更年期ＶＳ反抗期　母と娘のキレない関係』が、2026年10月９日（金）に緊急重版されました。版元は株式会社白泉社です。9月4日の発売直後から全国の書店で反響が相次ぎ、重版に至りました。

「また怒ってしまった……」から始まったプロジェクト

本書の出発点は、杉浦さんが自身の暮らしの中で抱えていた悩みです。娘はイヤイヤ期からずっと反抗期が続き、母である杉浦さん自身も子ども相手に大人げなくやり合ってしまう。そのうえ数年前からは、更年期のような心身の変化も感じるようになっていました。

「イライラをぶつけ合わずに済む平和な日を少しでも多く送りたい」。そんな思いから、育児情報誌「kodomoe」で連載が始まったのが「機嫌のいいママプロジェクト」です。杉浦さんは医師やカウンセラーなど8人の専門家に取材し、得られたアドバイスを日々の生活の中でひとつずつ試していきました。本書には、その試行錯誤の記録が、杉浦さんならではのイラストとエッセイで収められています。

書店員と読者から寄せられた声

書店の現場からも声が届いています。八重洲ブックセンタールミネ荻窪店の坂東さんは、イライラと反省を繰り返す姿への共感や、杉浦さんと娘さんのさまざまな表情を描いたイラストに触れたうえで、アンガーマネジメントや更年期との向き合い方など、専門家8人のアドバイスは親子関係以外の場面にも参考になるとコメント。子育て中の人にもそうでない人にもすすめています。丸善丸の内本店の細田さんは、「もう、怒りすぎたくない」という誰もが感じたことのある悩みへの向き合い方を、娘さんとの実体験を通して描いた1冊だと紹介し、杉浦さんの優しいイラストと文章が心に響くと評しています。

「kodomoe」の読者アンケートにも、次のような感想が寄せられました。

更年期と反抗期を一緒に考える点が、これまで読んできた育児本とは違って新鮮だった
自分の気持ちの落ち着け方や子どもへの接し方が具体的でわかりやすい。イラストが多いので気負わず読める。思春期にも読み返したい
朝のバタバタした親子のやりとりがわが家を見ているようで笑った。娘と一緒に読み、「うちと同じだね」と話せたのもよかった
子どものためと思って注意ばかりしていたが、できていないところばかり見ていたのかもしれないとハッとした。読み終えて「一緒に頑張ろう！」と言ってもらえたような気持ちになった

白泉社による紹介では、「目からウロコ！！」として「え！素直でないのは、子どもの気質……なの？」、「一番の収穫！！」として「ケンカがへる魔法の言葉は、『大好きだよ』」というフレーズも掲げられています。

9つの「困りごと」と8人の専門家

章ごとのテーマと監修者

本書は全9章構成で、各章にひとつずつ「困りごと」が掲げられています。第1章「機嫌のいいママになりたい」の「もう、怒りすぎたくない…！」から始まり、第2章以降は専門家の監修のもとでテーマが展開されます。

第2章「このイライラ、更年期のせい？」（困りごと：気分の波をコントロールできない）監修：宋美玄（産婦人科医）
第3章「いざ、反抗期」（困りごと：反抗期、どう向き合う？）監修：たかだちかこ（臨床心理士）
第4章「アンガーマネジメントできるかな？」（困りごと：怒りの炎を消したい！）監修：篠真希（日本アンガーマネジメント協会）
第5章「イライラしづらい身体って？」（困りごと：イライラは身体のせい？）監修：奥谷まゆみ（からだレッスン・トレーナー）
第6章「子どもの心のコーチング入門」（困りごと：なんでそんな言い方するの？）監修：菅原裕子（NPO法人ハートフルコミュニケーション代表理事）
第7章「自律神経を整えたい」（困りごと：なんとなく不調…）監修：石原新菜（内科医）
第8章「ウェルカム？第二次反抗期」（困りごと：いよいよ第二次反抗期？）監修：親野智可等（教育評論家）
第9章「“育てられ方”と“育て方”」（困りごと：“育てられ方”のとらわれをはずしたい）監修：大美賀直子（メンタルケア・コンサルタント）

著者と書籍情報

杉浦さやかさんは1971年生まれ。日本大学藝術学部を卒業し、在学中からイラストレーターとして活動を始めました。著書には『おやこデートこどもと楽しむおでかけガイド』（白泉社）、『東京ホリデイ花さんぽ』（祥伝社）、『すてきなおみせの包装紙レターブック2』（淡交社）、『わたしたちの歳時記』（ワニブックス）など多数があります。